Sức khỏe

Những thực phẩm giúp cơ thể bớt mệt mỏi

13-7-201521-6222-1436835093

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B và C, giúp cơ thể vơi bớt mệt mỏi, tái tạo năng lượng, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật. Cơ thể mệt mỏi không chỉ giảm hiệu quả công việc, mà còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần. Nếu cảm thấy tâm trạng hoặc thể chất bắt đầu xuống dốc, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm ...

8 loại nước uống chống say nắng tức thì

4-khong-khi-an-dua-hau-can-phai-nho

Các loại nước chanh, ép cà chua dưa hấu, nước mía, canh đậu xanh… đều có tác dụng giải khát giải nhiệt mùa hè, phòng và trị say nắng. Mùa hè nhiệt độ không khí rất cao nên những người thường xuyên làm việc dưới nắng nóng dễ bị say nắng say nóng (cảm nắng). Say nóng thường xảy ra vào xế chiều do có nhiều tia hồng ngoại gây nóng ...

Mẹo chữa trị bỏng nhẹ đặc biệt hiệu quả

meo-chua-tri-bong-nhe7

Chỉ do một chút sơ ý trong nhà bếp cũng có thể khiến bạn bị bỏng. Nếu trường hợp nặng thì phải sơ cứu rồi chuyển đi viện luôn. Nhưng với những vết bỏng nhẹ bạn có thể tự chữa trị bằng những phương pháp rất đơn dưới đây. Chỉ do một chút sơ ý trong nhà bếp cũng có thể khiến bạn bị bỏng. Nếu trường hợp nặng thì ...

Cách trị nhiệt miệng cực hiệu quả

meo-chua-nhiet-mieng-hieu-qua1

Bạn cảm thấy rất khó chịu mỗi khi bị nhiệt miệng. Nó khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu và bạn ăn gì cũng không cảm thấy ngon. Bạn muốn khỏi nhanh nhưng không muốn dùng các loại thuốc tây. Thì những mẹo dân gian dưới đây sẽ rất hữu ích đối với bạn. Bạn cảm thấy rất khó chịu mỗi khi bị nhiệt miệng. Nó khiến bạn luôn cảm ...

Mẹo giảm mệt mỏi khi say rượu

cach-giam-met-moi-khi-say3

Chắc chắn một điều là bạn không nên uống quá nhiều rượu. Nhưng vì một số lí do nào đó mà bạn uống và trở nên say khướt sau đó là một cơn mệt mỏi kéo dài. Để không bị mệt mỏi như vậy nữa thì bạn nên tham khảo những cách sau đây nhé! Chắc chắn một điều là bạn không nên uống quá nhiều rượu. Nhưng vì một ...

Kinh nghiệm chống say xe hiệu quả

cach-chong-say-xe-hieu-qua4

Bạn luôn cảm thấy sợ hãi mỗi khi phải đi xe đường dài vì say xe. Nó khiến bạn vô cùng mệt mỏi ảnh hưởng rất lớn đối với công việc của bạn đặc biệt là những công việc đòi hỏi phải đi lại nhiều. Vì thế bạn hãy tham khảo những cách dưới đây. Hi vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn. Bạn luôn cảm thấy sợ hãi mỗi ...

7 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon

ngu-ngon

Có không ít người thường quan niệm rằng việc ngủ ít hay nhiều là do thể trạng mỗi người lên không quan trọng, nếu có lỡ hôm nay ngủ ít thì hôm sau có thể ngủ bù là được. 1. Sai lầm khi ngủ khiến bạn thao thức Tuy nhiên, theo khoa học thì việc thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ mỗi người, không những làm mệt mỏi mà còn làm ...

Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?

dieu-can-tranh-de-co-giac-ngu-ngon-8

Nói đến tầm quan trọng của giấc ngủ, chắc hẳn chỉ có những sinh viên đang ôn thi đại học hoặc những người đi đang vật lộn với deadline công việc của mình mới thấm thía được. Thế nhưng giấc ngủ chính là thứ mà tất cả chúng ta phải quý trọng mỗi đêm nếu như không muốn mất đi thứ quý giá nhất của chúng ta – sức khỏe. ...

Cách giải độc gan cực kỳ hiệu nghiệm mà bạn không nên bỏ qua

cach-giai-doc-gan-cuc-ky-hieu-nghiem-ma-ban-khong-nen-bo-qua

Y học cổ truyền thế giới còn nhấn mạnh cách giải độc gan bằng phương pháp bấm huyệt. 1. Tại sao phải giải độc gan? Gan là cơ quan nội tạng quan trọng nhất của cơ thể bởi nó tham gia vào hầu hết các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể. Những hoạt động giúp duy trì sự sinh tồn của cơ thể mà gan có tham ...

Ăn rau sống thế nào cho đúng?

an-rau-song-1-101352895

Rau sống là một món ăn tốt cho sức khỏe, cung cấp cho cơ thể lượng vitamin A, C, E. Tuy nhiên, người ăn rau sống đồng thời phải đối mặt với nguy cơ cao Trong quan niệm của nhiều gia đình ở Việt Nam, khi rửa rau sống thường hay ngâm với ít muối với suy nghĩ việc làm này sẽ làm sạch rau hoàn toàn. Chị Nguyễn Thị ...

Thực phẩm cực độc hại mà con người vẫn thường dùng

thuc-pham-doc-hai

Có những thực phẩm vô cùng quen thuộc được nhiều người ưa chuộng, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe rất cao, bạn cần hạn chế! Xơ sắn là acid cyanhydric khi vào máu, độc tố nầy gây ra thiếu oxy cho tổ chức tế bào. Sắn và măng tây Triệu chứng xuất hiện sau vài giờ ở người ăn măng tươi và sắn độc, chất tập ...

Giảm cân ngăn ngừa ung thư ở phụ nữ béo phì

gian-can-cua-nguoi-phap(1)

Ở những phụ nữ thừa cân hoặc béo phì, hiện tượng viêm liên quan đến một số dạng ung thư giảm khi họ giảm được ít nhất 5% trọng lượng cơ thể. Hiệu quả hơn cả thuốc Theo nghiên cứu, ở những phụ nữ giảm cân bằng cách kết hợp chế độ ăn hạn chế calo và tập luyện, nồng độ các chất chỉ điểm viêm liên quan tới một ...

Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể

ca-tim-hinh-anh

Giảm cân bằng cà tím, là loại quả giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng phòng ngừa, điều trị ung thư, tốt cho tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu ...

Những điều bắt buộc phải nhớ khi ăn rau muống

cach-luoc-rau-muong-ngon-gion-san-sat1-1434998199062-0-0-373-732-crop-1434998228476

Rau muống là loại rau vô cùng quen thuộc với mỗi chúng ta. Đặc biệt vào mùa hè, rau muống rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn trọng với món ăn đa tác dụng này. Tác hại khôn lường của rau muống khi ăn không đúng cách Ăn rau muống sống hoặc chưa chín kỹ Rau muống thường được trồng ở các ao hồ, vùng chứa nước. ...

Điều “kỳ diệu” khi bạn uống nước chanh vào buổi sáng

giam-can-bang-nuoc-chanh-pha-loang-1435047390843-54-0-309-500-crop-1435047441839

Vào mùa hè, nước chanh tươi là loại nước giải khát rất được ưa chuộng. Nhưng bạn không biết rằng loại nước này nên uống thường xuyên và tốt nhất nên uống vào buổi sáng. Tại sao nên uống nước chanh vào buổi sáng? Loại nước này sẽ đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy đọc bài viết dưới đây. Theo quan điểm dinh dưỡng hiện đại, ...

Ăn trứng nào bổ nhất?

trong-cac-loai-trungtrung-nao-bo-nhat-62231451-1435136980528-0-0-245-480-crop-1435137168212

Chúng ta thường căn cứ vào thói quen để lựa chọn ăn trứng nào mà ít ai biết được thành phần dinh dưỡng và công dụng của từng loại cụ thể. Trứng gà Theo Tạp chí phụ nữ Lehua, trứng gà có hàm lượng methionine khá phong phú, mỗi gram trứng còn chứa khoảng 11,6 gram chất béo, chủ yếu tập trung ở lòng đỏ và 12,7 g protein. Trong ...

5 lý do nên ăn lòng đỏ trứng gà

1-loi-ich-cua-long-do-trung-ga-1-1435432784593-67-0-373-600-crop-1435432842990

Lòng đỏ trứng gà rất tốt cho sức khỏe, từ việc có thể điều chỉnh lượng đường trong máu đến việc giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mặc dù có chứa một chút calo cao hơn khi so sánh với lòng trắng nhưng lượng calo này không đáng kể và không khiến bạn tăng cân, vì vậy, bạn nên ăn chúng hàng tuần. Thêm trong chế độ ăn uống còn ...

7 lý do nên uống một ly rượu vang mỗi ngày

Ruou-vang-1

Rượu vang tốt cho sức khỏe tim mạch Các chất phytochemical trong rượu làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể, thêm vào đó thành phần chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc của động mạch vành. Uống từ một đến hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được tác dụng của nó đến sức khỏe tim mạch của mình. Uống rượu điều độ có ...

8 bí quyết sống thọ không thể bỏ qua trong cuộc sống

song tho

Dưới đây là 8 kinh nghiệm đúc kết của người xưa về bí quyết sống lâu sống khỏe. Hãy xem trong sinh hoạt hằng ngày chúng ta đã đang làm như thế hay chưa nhé. 1. Mặc vừa đủ ấm Mặc quần áo quá ấm áp sẽ khiến bạn dễ bị cảm mạo và trái lại khi mặc quá ít bạn sẽ dễ cảm lạnh. 2. Không nên ăn quá no ...

Những người sống lâu nhất hành tinh ăn thế nào?

thuc-pham-tot-cho-mat

Các nhà khoa học rút ra sau khi phân tích hơn 150 chế độ ăn uống ở các vùng có những người sống lâu 100 tuổi trở lên. Trong hơn một thập kỷ, nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc với một đội ngũ các chuyên gia nghiên cứu về các bí quyết sống lâu ở những vùng gọi là Blue Zone, nơi có nhiều người sống đến 100 ...