Phương pháp làm gương mặt luôn trẻ trung, tươi tắn

Tuổi tác khiến da mặt bị trùng xuống, không còn căng mịn như hồi còn đôi mươi. Bởi vậy, để giảm thiểu những tác động lão hóa, tín đồ nên chăm chỉ mát xa cho da mỗi ngày để tăng độ đàn hồi. Các động tác phải được thực hiện nhẹ nhàng, đúng cách nếu không sẽ làm phản tác dụng.
Thực chất những biểu hiện nếp nhăn trên gương mặt là sự thoái hóa các tế bào; các tế bào không được kích thích hoạt động dẫn đến sự thoái hóa và nhăn. Để giúp chị em không cần tốn tiền bạc và tốn nhiều thời gian nhưng lại có thể luôn giữ được nét mặt trung. Chị em có thể sử dụng phương pháp tự mát xa chỉ cần trong vòng 5 phút mỗi ngày chị em có thể luôn có một gương mặt trung, tươi tắn suốt cả ngày.Rất đơn giản chỉ với 6 bước, hãy cùng mát xa da mặt với kem tri tham nam nhé! Bài tập mát xa cho da mặt này bạn nên thực hiện đều đặn mỗi tuần 2, 3 lần sẽ khiến da mặt thêm khỏe mạnh và mịn màng.
Các bước kích thích tuần hoàn máu ở vùng da quanh mắt

guong-mat-tre-trung

Động tác này tác động lên mắt, làm giảm hiện tượng sụp mí, vết chân chim, túi và bọng mắt… thay thế cho phương pháp dùng botox hay phẫu thuật mắt thông thường.
Bước 1: Nhẹ nhàng xoa bóp theo góc dọc mí mắt, vùng quang mắt và hai bên bán giúp cải thiện sự săn chắc của làn da
Bước 2: Dùng ngón tay trỏ và giữa để ở đầu đuôi lông mày rồi kéo căng bầu mắt. Động tác này như một cách tập thể dục cho vùng da mắt
Bước 3: Lấy ngón tay trỏ kéo căng vùng da như hình để thúc đẩy tuần hoàn máu. Duy trì đều đặn sẽ giảm thiểu đáng kể thâm quầng và bọng mắt
Bước 4: Cọ sát hai tay làm nóng và đặt lên mắt trong khoảng 30 giây. Tiếp tục làm tương tự vài lần

Động tác làm giảm nếp nhăn cho “cửa sổ tâm hồn”

guong-mat-tre-trung1

Bước 1 Dùng ngón trỏ, ngón giữa và tay đeo nhấn ấn nhẹ ở phần giao giữa 2 lông mày và day nhẹ. Động tác này giúp mắt được thư giản sau thời gian dài hoạt động
Bước 2. Huy động cả hai bàn tay đặt như trong hình. Một tay cố định ở giữa trán, tay còn lại vuốt nhẹ xuống thái dương, lặp lại động tác khoảng 10 lần và đổi bên
Bước 3. Dùng 2 tay mát xa từ lông mày ngược lên tóc, làm khoảng 10 lần
Bước 4. Động tác tương tự như bước 3, song ở đây 2 tay được đặt chồng lên nhau và vuốt để tăng lực cho động tác

Các động tác làm thư giãn cho khuôn mặt

guong-mat-tre-trung2

Bước 1. Bạnh miệng và dùng tay giữ má như trong hình
Bước 2. Dùng ba ngón tay (trỏ, giữa, đeo nhẫn) mát xa nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai làm thư giãn phần má
Bước 3. Co ngón tay như mẫu, căng miệng và chu mối và lấy tay day nhẹ hai bên má
Bước 4. Mát xa vùng má theo hướng đi lên của mũi tên

Hướng dẫn động tác giúp thu nhỏ lỗ chân lông

guong-mat-tre-trung3

Bước 1. Dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng rửa sạch bụi bẩn trên da mặt và trong lỗ chân lông, đồng thời nhẹ nhàng mát xa. Sau đó rửa sạch mặt với nước sạch
Bước2 . Xông hơi giúp giãn nở lỗ chân lông
Bước 3. Sử dụng bông tẩy trang lau nhẹ nhàng trên da, nhớ lau kỹ phần cánh mũi theo hướng vòng tròn như mũi tên vẽ trên hình. Bước này giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẫn còn sót lại trên da
Bước 4. Cho kem dưỡng ẩm vào bông và mát xa nhẹ nhàng để cho thẩm thấu sâu trong da

Tập thể dục cho khuôn miệng

guong-mat-tre-trung4

Bước 1. Soi gương và cười như trong hình. Giữ động tác này trong khoảng 20 giây và lặp lại 4 đến 5 lần
Bước 2. Cười lớn miệng và giữ 20 giây, tiếp tục lặp lại 4 đến 5 lần
Bước3 . Mím môi và cười, cũng giữ động tác này trong 20 giây
Bước 4. Chu môi và cũng giữ trong 20 giây sau đó lặp lại

Mát xa hàm và cổ

guong-mat-tre-trung5

Bước 1. Động tác này cân dùng tới ngón tay cái và ngón trỏ kẹp cằm và mát xa theo hướng mũi tên
Bước 2. Sử dụng ngón trỏ và giữa và vuốt nhẹ phần quai hàm
Bước 3. Tiếp tục dùng 2 ngón tay mát xa từ sau tai xuống ức cổ giúp lưu thông máu
Bước 4. Hãy mát xa theo đường đi mũi tên như trong hình

Tư thế thiền rất tốt cho khuôn mặt. Sau khi thực hiện các động tác trên, bạn thả lỏng cơ mặt hoàn toàn, nhắm mắt, thư giãn, duy trì nhịp thở đều đặn, tưởng tượng và tập trung vào điểm nằm giữa 2 đầu lông mày. Giữ nguyên trong vòng 1 phút hoặc lâu hơn thì càng tốt. Đây cũng được coi như một liệu pháp thư giãn và căng da mặt hoàn hảo.

guong-mat-tre-trung6

Sau khi xong, nên rửa mặt bằng nước sạch hoặc với sữa rửa mặt dạng nhẹ. Dùng khăn lông khô, mềm, hoặc bông mút thấm nước để dặm cho khô da. Không nên dùng khăn lau mặt theo cách chà xát sẽ dễ gây tổn thương cho da
Với thao tác massage đơn giản, nhẹ nhàng, và không mất quá nhiều thời gian, bạn chỉ cần thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối (nếu có thể), làn da của bạn sẽ giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn, đồng thời cũng giúp da thông thoáng, sạch sẽ, dễ dàng hấp thụ những loại kem hoặc lotion dưỡng da tốt hơn.
Vào mùa đông, những người có làn da khô nên massage thường xuyên để kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, giúp da mềm mại hơn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên massage cho vùng cổ để làm giảm nếp nhăn và giúp da cổ mịn màng.

(st)

Bình luận

Bình luận