Thanh lọc cơ thể cực đơn giản bằng đậu bắp

Đậu bắp là một loại thực phẩm được phát hiện cách đây 3.500 năm ở Ethiopia. Đây là loại đậu được người Ai Cập cổ đại ưa chuộng. Sau đó, đậu bắp được lan truyền sang các vùng khác như Mỹ, châu Á, châu Âu, Trung và Nam Mỹ… Ngoài là thức ăn ngon, đậu bắp còn là thực phẩm tốt cho việc thanh lọc cơ thể.

Loại thực phẩm “siêu” dinh dưỡng

dau-bap

Đậu bắp là loại chứa lượng calories thấp nên rất phù hợp với những người thực hiện ăn kiêng để . Thế nhưng đậu bắp lại chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B (B1, B2, B6), vitamin C và các nguyên tố khoáng vi lượng như canxi, kẽm..

Ngoài ra, đậu bắp còn là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ rất tốt cho phụ nữ mang thai vì đậu bắp chứa nhiều acid folic cần thiết cho việc hình thành và phát triền ống thần kinh của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng đậu bắp là loại thực phẩm “siêu” dinh dưỡng và tốt cho người dùng.

Có thể kể đến những lợi ích như sau:

– Thành phần chất nhầy và xơ ở đậu bắp giúp cân bằng lượng đường huyết và giúp đẩy mạnh sự hấp thu chúng ở ruột non. Ngoài ra, chất xơ ở trong mỗi trái đậu bắp cũng là thành phẩn bảo vệ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

– Chất nhờn có trong đậu bắp giúp tiêu diệt những phân tử cholesterol và những chất độc phát sinh trong quá trình tiêu hóa và bài tiết. Đậu bắp cũng là loại thực phẩm chứa hàm lượng nước lớn, do đó, đậu bắp có trong bữa ăn sẽ giúp chống táo bón, đầy hơi hiệu quả.

– Đậu bắp rất có lợi cho hệ tiêu hóa, bởi đậu bắp trong quá trình tiêu hóa sản sinh rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường ruột cũng như quá trình tổng hợp các loại vitamin B.

– Ngoài ra, đậu bắp rất tốt cho việc tóc. Chỉ cần dùng nước luộc đậu bắp pha với vài giọt để gội đầu, chất nhầy của nước đậu bắp sẽ cung cấp cho tóc dưỡng chất phục hồi tối ưu.

– Thành phần protein và lượng dầu có trong hạt đậu bắp được xem là một trong những loại đạm tốt. Các loại acid amin như tryptophan giúp cho tinh thần thoải mái và có được

Loại bỏ những độc tố có hại cho cơ thể

Đậu bắp là một trong những loại thực phẩm giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, nhất là chất nhờn có trong đậu bắp có tác dụng loại bỏ và đào thải chúng ra ngoài khỏi cơ thể theo đường bài tiết.

Nên chế biến đậu bắp thành nhiều cho cả gia đình.

Đậu bắp còn có tác dụng như là chất bôi trơn đường ruột, ngăn ngừa bệnh đầy hơi và táo bón. Phần nhờn của đậu bắp giống như gelatin, giúp cho phần xơ của đậu bắp mềm hơn hẳn những loại chất xơ khác, do đó, chất xơ ở đậu bắp giúp cho ruột hoạt động dễ dàng hơn.

Để thanh lọc cơ thể chỉ cần dùng 2 trái đậu bắp mỗi ngày. Xay nhuyễn đậu bắp và hòa với một cốc nước ngâm qua đêm. Buổi sáng chỉ cần khuấy đều và uống. Nếu làm đều đặn 3 lần/ tuần, cơ thể bạn sẽ loại bỏ được những độc tố có hại trong thận và cân bằng cholesterol.

Đậu bắp còn là nguồn cung cấp những lợi khuẩn cho đường ruột, giúp nhuận trường và hỗ trợ những người bị kích ứng ruột và bệnh rối loạn tiêu hóa. Do đó, nên bổ sung đậu bắp cho bữa ăn của cả gia đình để đạt được hiệu quả tốt trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, nhất là hệ tiêu hóa.

Theo Theo Tôi yêu sức khỏe

Bình luận

Bình luận